De musculus iliopsoas (de iliopsoas spier) is een combinatie van de musculus psoas major (grote lendenspier) en de musculus iliacus (heup-lendenspier).
De musculus psoas major (grote lendenspier) is een spier die zich diep in het lichaam bevindt, tussen de bovenkant van het dijbeen en de onderzijde van de wervelkolom.
De functie van de musculus psoas major concentreert zich met name op het heupgewricht. Het wordt gebruikt voor het been optillen (anteflexie), of de romp laten heffen vanuit een liggende houding. Hij kan het been naar buiten draaien (exorotatie). Anders dan de musculus iliacus, speelt hij een rol bij het zijwaarts buigen van de wervelkolom (lateroflexie).
In de afbeelding hiernaast is te zien wat het effect van een verkorte psoas spier is. In het linker plaatje is de normale situatie van de lende wervels en de psoas spier zichtbaar. Op de rechter afbeelding is het effect van een verkorte psoas spier op de lende wervels zichtbaar. De onderrug wordt hol getrokken (lumbale lordose).
Rekoefeningen voor de iliopsoas
